Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис с овощами |
117
|
201 | 5 | 1 | 42 |
Куриные тефтели |
100
|
237 | 20 | 9 | 17 |
Итого | 517 | 438 | 25 | 10 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
230
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
70
|
37 | 2 | 1 | 3 |
Итого | 600 | 42 | 2 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с фрикадельками и рисом |
382
|
244 | 15 | 13 | 19 |
Итого | 632 | 244 | 15 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Изюм (виноград сушеный) |
20
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 620 | 55 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневые макароны макфа |
150
|
175 | 7 | 0 | 35 |
Куриная грудка с чесноком и травами |
99
|
117 | 20 | 3 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
60
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 609 | 316 | 29 | 4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
15
|
80 | 0 | 5 | 7 |
Итого | 615 | 80 | 0 | 5 | 7 |
Итого за день | 3593 | 1178 | 74 | 34 | 144 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
0 |
75 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
375 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
375 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
750 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
375 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
750 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
40 |
40 |
40 |
200 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |