Мой здоровый рацион
Маргоша
29.03.2021 20:46

Дневник питания за 29.03.2021

Совсем некогда готовить перебиваюсь банками с детским питанием))))))))))))))))))))))))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Активия творожно-йогуртный
135
105.3 8.4 5.1 6.3
фрутоняня цыпленок-овощи
100
71.2 4.7 2.8 6.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски детские
95
237.5 11.4 20.9 2.9
Кетчуп
5
5.1 0.1 0 1.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
40
94 3.2 0.4 19.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
500
5 0 0 1.5
Масло сливочное 81% жирности
20
143.4 0.2 16.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Цыпленок Тёма
100
108 11 5.5 3.7
Суп-харчо
150
65.9 3.3 3.2 6.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
фрутоняня груша
100
62 0 0 15.5
Тема
100
96 8.7 5 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.