Калорийность - 164.9 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 17.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)
100 г
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
100 г
Яйцо куриное (Запекание)
120 г
Сахар песок
20 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание)
20 г
Сметана 15% жирности (Запекание)
40 г
Общая масса ингредиентов: 400 г
Масса готового блюда: 360 г
Количество порций: 3
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Риса в отваренном виде взял 100гр и 100гр творога. Можно положить
любые другие сухофрукты: изюм, чернослив и т.д. Соль я добавлял
только при варке риса.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отвариваем рис, заливаем курагу кипятком минут на 20
Шаг 2.
Смешиваем рис, творог, сметану, сахар и вбиваем яйцо
Шаг 3.
Сливаем воду из кураги и нарезаем её
Шаг 4.
Всё перемешиваем и ставим в печь на 40 минут при 180 градусах