Владимир

29.12.2019 14:02

Паштет из горбуши и куриных желтков

Калорийность - 222.9 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 16.6 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Горчица столовая	5 г
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей	80 г
Яичный желток куриный (Варка)	60 г
Лук репчатый	40 г
Подсолнечное масло	10 г

Общая масса ингредиентов: 195 г

Масса готового блюда: 195 г

Количество порций: 3

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Я взял минимум ингредиентов, по желанию можно добавить различную зелень, специи и т.д.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Очищаем горбушу от костей и кожи

Шаг 2.

Отвариваем яйца

Шаг 3.

Отделяем белки от желтков

Шаг 4.

В измельчитель помещаем горбушу, желтки, лук, горчицу и масло

Шаг 5.

Взбиваем до однородного состояния

Шаг 6.

Готово

Шаг 7.

Ингредиенты

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок