| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
7
|
8.3 | 0.2 | 0.7 | 0.3 |
| Льняное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Гречневые хлопья |
42
|
145.7 | 3.8 | 0.8 | 33.2 |
| Кофе чёрный без сахара |
70
|
4.9 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
9
|
10.7 | 0.2 | 0.9 | 0.4 |
| Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
| рис нешлифованный отварной |
161
|
201.3 | 4.3 | 1.1 | 58 |
| Чернослив (слива сушеная) |
29
|
74.2 | 0.7 | 0.2 | 16.7 |
| Кофе чёрный без сахара |
77
|
5.4 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
| сливочный сыр ванильный |
100
|
76 | 7.1 | 0 | 12 |
| Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой |
248
|
126.5 | 1.2 | 1.2 | 23.6 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Какао-порошок |
1
|
2.9 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой |
250
|
127.5 | 1.3 | 1.3 | 23.8 |
| Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
| Итого | 1363 | 1096.8 | 52.5 | 19.8 | 183.1 |
| Итого за день | 1363 | 1096.8 | 52.5 | 19.8 | 183.1 |