Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода из бювета |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с сладким перцем |
130
|
189 | 10 | 15 | 1 |
салат с огурцом |
100
|
83 | 0 | 7 | 1 |
Хлеб бородинский с семечками |
24
|
73 | 2 | 2 | 10 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
20
|
132 | 0 | 14 | 0 |
Шинка по-Киевски |
25
|
42 | 3 | 3 | 0 |
Итого | 499 | 521 | 17 | 43 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода из бювета |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 510 | 42 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью |
50
|
58 | 4 | 0 | 10 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Хек припущенный, по 1-356 |
35
|
31 | 6 | 0 | 0 |
Шинка по-Киевски |
35
|
59 | 4 | 4 | 0 |
Хлеб бородинский с семечками |
20
|
61 | 2 | 2 | 8 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 200 | 288 | 17 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода из бювета |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
20
|
58 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 670 | 60 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода из бювета |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
90
|
85 | 19 | 0 | 0 |
Соевый соус |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
60
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 652 | 94 | 20 | 0 | 1 |
Итого за день | 2531 | 1007 | 55 | 59 | 63 |