Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
паштет из фасоли с орехами |
100
|
147.9 | 7.2 | 6.8 | 13.9 |
Кабачок (Жарка) |
250
|
46.1 | 1.4 | 0.7 | 8.3 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлебцы пшенично-ржаные |
12
|
37.2 | 1.6 | 0.3 | 7 |
Итого | 417 | 349 | 16 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Итого | 380 | 192 | 6 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2505 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фасоль с кабачком тушеная |
220
|
202.4 | 9 | 7.5 | 23.5 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Цветная капуста (Запекание) |
220
|
55.6 | 4.7 | 0.6 | 7.6 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Сыворотка творожная |
100
|
20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 630 | 436 | 26 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы пшенично-ржаные |
12
|
37.2 | 1.6 | 0.3 | 7 |
паштет из фасоли с орехами |
100
|
147.9 | 7.2 | 6.8 | 13.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 352 | 232 | 11 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Припускание) |
200
|
210.6 | 31 | 9.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 448 | 324 | 33 | 16 | 8 |
Итого за день | 4732 | 1535 | 94 | 68 | 128 |