Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
230
|
133.4 | 1.6 | 2.3 | 25.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.2 | 6.6 | 0.1 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Зефир |
100
|
326 | 0.8 | 0.1 | 79.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 690.2 | 29.6 | 14 | 108.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Зефир |
100
|
326 | 0.8 | 0.1 | 79.8 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 382.4 | 1.3 | 0.6 | 91.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь квашеная |
50
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Камбала речная горячего копчения |
150
|
288 | 33 | 17.4 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
250
|
352.3 | 50 | 12.8 | 10 |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Клетчатка Овсяная с Коэнзимом Q10 [Florina] |
100
|
110 | 8 | 4 | 10 |
Жевательные Таблетки с Мультивитаминами [Nutrilite] |
1
|
3 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 652 | 800.3 | 93.9 | 35.4 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лецитин [Сырье и приправы] |
25
|
228.3 | 1.5 | 24.3 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 228.3 | 1.5 | 24.3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Активиa Отруби и злаки |
200
|
194 | 7.6 | 5.8 | 28 |
Рис белый вареный |
150
|
174 | 3.3 | 0.8 | 37.4 |
Итого | 350 | 368 | 10.9 | 6.6 | 65.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочная Клетчатка [Now] |
1
|
40 | 0 | 0 | 9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 201 | 40 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2728 | 2338.2 | 130.3 | 66.5 | 302 |