((((

плавно снижайте размер порции, так проще привыкнуть мне кажется :)  

Старайтесь планировать рацион, тогда легче управлять.
Удачи!

не сдавайтесь

Ничего, скоро найдете свой баланс. А так да, порции поменьше и в итоге можно будет всего по чуть-чуть

Может дневник опубликуете? тогда можно будет посоветовать, что лишнее и что чем заменить. А то пишут советы про уменьшение порции, а может быть порции и так маленькие, но калорийные.

Научитесь!

Успехов!

Иногда можно позволить себе и превышение калл, а потом вернуться в русло.

Ничего страшного. НаУчитесь. Все с этого начинали. :)

удачи вам!