Мой здоровый рацион

Дневник питания и тренировок за 29.08.2017

Да,отсутствие аппетита из за болезни,сделало свое дело.Это все,что смогла впихнуть в себя.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
700
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Крекеры, из муки высшего сорта
25
109.8 2.3 3.5 16.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 18% жирности
120
283.2 18 21.6 3.4
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.