Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Сахар рафинад |
16.8
|
67.2 | 0 | 0 | 16.8 |
Итого | 20.8 | 71.9 | 0.6 | 0.1 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Витаминный со шпинатом |
325
|
162.5 | 4.9 | 11.7 | 10.7 |
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp] |
5
|
100 | 3 | 2.5 | 19 |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Грудка Куриная Гриль [Славянская Трапеза] |
70
|
133.7 | 17.4 | 7.1 | 0 |
Итого | 460 | 423.2 | 25.8 | 21.4 | 35.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp] |
5
|
100 | 3 | 2.5 | 19 |
Грудка Куриная Гриль [Славянская Трапеза] |
100
|
191 | 24.8 | 10.2 | 0 |
Итого | 385 | 519.6 | 35.7 | 15 | 62.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Витаминный со шпинатом |
400
|
200 | 6 | 14.4 | 13.2 |
Хлебцы Ржаные [Щедрые] |
25
|
81.8 | 2.8 | 0.8 | 16 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Зелёный Чай [Tess] |
100
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Грудка Куриная Гриль [Славянская Трапеза] |
150
|
286.5 | 37.2 | 15.3 | 0 |
Итого | 875 | 677.3 | 48.2 | 31.3 | 50.4 |
Итого за день | 1740.8 | 1715.2 | 110 | 65.1 | 161.6 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
32 |
32 |
32 |
96 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
32 |
32 |
32 |
96 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
32 |
32 |
32 |
96 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
6 |
4 |
6 |
26 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
12 |
14 |
10 |
10 |
62 |
Вес снаряда |