Продолжаю.
Отгуляла незапланированный, но не менее чудесный отпуск.
За это время не считала калории, как мне кажется и не
объедалась.
Отпуск закончился. Появились новые планы. В том числе и в работе
над собственным самосовершенствованием.
В числе первых - нормализация веса.
Как известно, в достижении цели все способы хороши, поэтому к
мотивации добавляю для себя ритуал
Тетрадь 100 дней.
Сегодня первый день.
Все, что мне нужно, делать хотя бы один маленький шаг в направлении
цели.
Никакого противоречия с целями и задачами МЗР. Просто
дополнительная мотивация.
На настоящий момент установлена конечная дата и цель - 8 октября
2017 года, желаемый вес 67 кг.
Планы самые простые:
1) Дневник питания на МЗР
2) Как можно больше активности
3) Позитивное настроение.
Каждый день пишу, что я сделала для того, чтобы продвинуться к
цели.