В тренажерном зале, где я занимаюсь стоит классический
вертикальный тренажер Смита. Спросила у занимающихся -
сколько весит гриф и получила ответ - 20 кг...А сегодня
прочитала статью по вышеуказанному тренажеру и узнала, что
вес грифа вместе с системой крепления составляет 30-35
кг. Именно такой является стартовая нагрузка в любом упражнении,
выполняемом на этом оборудовании. Вот это сюрприз.... :!: