На следующую неделю составила себе вот такой
план тренировок. Постаралась более и менее разбить кардио и
силовые в разные дни, чтобы было время для отдыха.
План тренировок на эту неделю
1. Понедельник -
нет
2. Вторник -
беговая дорожка
(интервал)+ Дж.Джексон "Идельный пресс"
3. Среда -
Джиллиан Майклс
"Нет проблемным зонам"
4. Четверг -
беговая
дорожка(интервал) + Дж. Джексон "Идельный пресс"
5. Пятница -
Джиллиан Майклс "Нет
проблемным зонам"
Суббота, воскресенье - отдых (агрофитнес)