Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Actimel гранат |
100
|
79 | 2.7 | 2.5 | 11.5 |
Каша овсяная с абрикосом |
45
|
165.5 | 4 | 1.9 | 33.1 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 545 | 258.5 | 7.1 | 5.4 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
150
|
149 | 3.9 | 8.7 | 14.7 |
Треска (Жарка) |
120
|
66.2 | 15.6 | 0.5 | 0 |
Винегрет |
150
|
63.2 | 2.7 | 0.3 | 12.2 |
Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
Соус майонез с корнишонами |
15
|
70.7 | 0.5 | 7.5 | 0.4 |
Итого | 635 | 469 | 24 | 17.2 | 53.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 5% зерненый с черникой |
150
|
190.5 | 15.5 | 6 | 19.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 201.5 | 16.2 | 6.1 | 21.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Балык осетровый холодного копчения |
100
|
194 | 20.4 | 12.5 | 0 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
100
|
64 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр швейцарский 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
39.3 | 2.7 | 3.1 | 0.1 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
60
|
159 | 8 | 2.5 | 21.6 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
30
|
169.8 | 0.4 | 18.5 | 0.5 |
Итого | 700 | 626.1 | 31.7 | 36.6 | 22.5 |
Итого за день | 2630 | 1547.8 | 79 | 63.9 | 147.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |