девчонки, у кого такая тема, вес стоит на месте, ну +-1 кг, а
объемы уходят, вот у меня так... че сделать, чтоб и вес немного
уменьшался, вроде стараюсь есть по заданным параметрам))
мне кажется легче предположить что просто жир горит,который как бы
очень мало весит,а мышечную массу наращивать довольно долго и ни
при недостаточной калорийности
Наташ, у тебя какой-то хаос в калорийности питания! Очень много
обжорских дней. Надо как-то нормализовать это дело. Каждый день
придерживаться калорийности 1300-1500. А то дефицита между
потребляемыми и расходуемыми калорийями и не наблюдается. ))
да, Оксана, ты права, просто ненавижу заставлять себя, ем, скока
хочется, а перебор-это выходные, друзья, винцо)) или пивко))) мне
легче 5 раз в неделю в зал, это даже в кайф, но если охота есть, я
себе отказывать не люблю, т.к. голодной лечь спасть-это капец..
потом язву лечить буду, тем более она у меня по генам возможна(((
Наташ, вот ты сама и ответила на свой вопрос:извини!: Так и
поправиться недолго. Знаешь, как бодибилдеры, кушают, ходят на
тренировки и набирают массу:exercise: