Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Актуаль сыворотка+сок |
410
|
188.6 | 1.6 | 0 | 45.9 |
Хлопья овсяные мгновенного приготовления |
40
|
60 | 1.2 | 0.8 | 12 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 248.6 | 2.8 | 0.8 | 57.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
35
|
187.3 | 2 | 11.2 | 20.3 |
Итого | 35 | 187.3 | 2 | 11.2 | 20.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов и редиса |
120
|
41.9 | 1 | 3 | 2.8 |
Винегрет |
130
|
54.7 | 2.3 | 0.3 | 10.5 |
Треска |
150
|
103.5 | 24 | 0.9 | 0 |
Актуаль сыворотка+сок |
520
|
239.2 | 2.1 | 0 | 58.2 |
Итого | 920 | 439.3 | 29.4 | 4.2 | 71.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
225
|
216 | 3.4 | 1.1 | 47.3 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 216 | 3.4 | 1.1 | 47.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Редис |
150
|
30 | 1.8 | 0.2 | 5.1 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
60
|
159 | 8 | 2.5 | 21.6 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
50
|
125 | 14 | 7.4 | 0 |
Масло сливочное «Вологодское» |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
чай черный заварной |
230
|
6.4 | 0.9 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 550 | 548.1 | 25 | 35.1 | 27.7 |
Итого за день | 2710 | 1645 | 60.8 | 54.1 | 228.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
65 |
65 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |