| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша молочная овсяная |
200
|
258 | 7.6 | 12 | 27.4 |
| кофе с молоком без сахара |
200
|
45.4 | 3.6 | 1.5 | 4.4 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Апельсин |
20
|
8.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
| Говядина 1 кат. |
20
|
43.6 | 3.7 | 3.2 | 0 |
| Итого | 460 | 425.6 | 20.4 | 22 | 33.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
120
|
218.2 | 11.2 | 15.6 | 8.9 |
| Салат из овощей с печеными баклажанами |
150
|
60.5 | 1.1 | 3.9 | 6 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Булочки сдобные |
20
|
67.8 | 1.6 | 1.9 | 11.1 |
| Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 540 | 512.9 | 21.3 | 33.5 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво темное, 4,3% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
1200
|
576 | 3.6 | 0 | 68.4 |
| Ржаные лепешки |
100
|
390 | 5.2 | 17.8 | 55.8 |
| Картофель жаренный во фритюре |
100
|
279 | 4.7 | 17.8 | 26.6 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
20
|
23.2 | 1.8 | 0.1 | 2.4 |
| Курица, тушённая с картофелем и помидорами |
30
|
36.9 | 1.7 | 2.7 | 1.5 |
| Итого | 1450 | 1305.1 | 17 | 38.4 | 154.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2750 | 2271.2 | 58.4 | 96.9 | 222.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
70 |
70 |