Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Actimel гранат |
100
|
79 | 2.7 | 2.5 | 11.5 |
Итого | 450 | 93 | 3.1 | 3.5 | 11.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырный суп с куриной грудкой и рисом |
300
|
113.1 | 13.4 | 4.2 | 5.3 |
Салат из огурцов и редиса |
150
|
52.4 | 1.2 | 3.8 | 3.5 |
Жареная рыба под маринадом |
130
|
280 | 25.4 | 14.8 | 12.2 |
Итого | 580 | 445.5 | 39.9 | 22.7 | 20.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Торт Прага» |
100
|
326.4 | 6.5 | 17.3 | 38.7 |
Чай зеленый |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
150
|
534 | 8.4 | 17.7 | 88.2 |
Итого | 630 | 928.2 | 15.7 | 35.5 | 140.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
120
|
355.7 | 13.2 | 1.9 | 71.4 |
Говядина 1 кат. |
20
|
43.6 | 3.7 | 3.2 | 0 |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 340 | 404.9 | 17.7 | 5.3 | 71.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту |
100
|
466 | 6.2 | 29.1 | 50.2 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
40
|
156.8 | 14.3 | 10 | 1.3 |
Итого | 400 | 651.2 | 21.8 | 39.4 | 56.1 |
Итого за день | 2400 | 2498.8 | 98.1 | 107.2 | 296.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
110 |
110 |