Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Хлопья овсяные мгновенного приготовления |
40
|
60 | 1.2 | 0.8 | 12 |
Итого | 460 | 74 | 1.6 | 1.8 | 12.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
150
|
63.2 | 2.7 | 0.3 | 12.2 |
Фасоль кидни красная, королевская, зрелая, вареная, с доб. соли |
150
|
184.5 | 14.2 | 0.3 | 18.8 |
Куриное филе под сыром |
110
|
173 | 25 | 7.6 | 0.6 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 456.7 | 43.9 | 8.3 | 37.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Био-йогурт Классический |
115
|
74.8 | 4.3 | 3.6 | 6.3 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 157.8 | 5.3 | 4.2 | 23.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вобла каспийская вяленая |
150
|
352.5 | 69.6 | 8.3 | 0 |
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11% |
450
|
189 | 1.4 | 0 | 20.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Крем-сыр Rama Creme Bonjour натуральный творожный 27% |
20
|
56 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из печени |
30
|
88.4 | 4.2 | 7.8 | 0.3 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
20
|
53 | 2.7 | 0.8 | 7.2 |
Сок гранатовый |
30
|
16.8 | 0.1 | 0 | 4.3 |
Кабачок (Жарка) |
50
|
10.3 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 800 | 773 | 78.5 | 17.1 | 36.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2855 | 1240.3 | 85.9 | 26.2 | 124.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Расход калорий |