| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша молочная рисовая с вишней |
175
|
283.5 | 6 | 10.5 | 41.1 |
| Итого | 525 | 301 | 6.5 | 11.8 | 41.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль жареный |
8
|
51.4 | 1.8 | 4.5 | 1 |
| Итого | 8 | 51.4 | 1.8 | 4.5 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп |
300
|
162.9 | 6.6 | 9 | 15 |
| Картофельное пюре |
200
|
163.4 | 4.2 | 9.2 | 17 |
| Говядина в луковом соусе запеченная |
150
|
267.8 | 18.3 | 17.1 | 11 |
| Перец черный молотый |
2
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 952 | 599.2 | 29.3 | 35.4 | 43.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 775 | 256.7 | 4.5 | 4.6 | 47.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
500
|
210.5 | 9 | 1 | 40.5 |
| Напиток клюквенный |
200
|
80.6 | 0.1 | 0 | 21.2 |
| Сухари армейские, ржаные |
15
|
44.1 | 1.7 | 0.3 | 8.5 |
| Итого | 715 | 335.2 | 10.8 | 1.3 | 70.2 |
| Итого за день | 2975 | 1543.4 | 52.8 | 57.5 | 203.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |