Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь-ролл из бездрожжевой тортильи |
1
|
186 | 21 | 2 | 21 |
чай с молоком |
350
|
39.2 | 1.8 | 2.1 | 3.5 |
Итого | 514 | 225 | 22 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каннелони со шпинатом и курицей |
1
|
363 | 35 | 7 | 40 |
Шоколад молочный чика спорт |
42
|
210 | 8.8 | 16 | 3.5 |
Итого | 317 | 573 | 43 | 23 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный (1.8) коктейль с льняным маслом |
0.5
|
114.6 | 14.4 | 5.1 | 3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Итого | 293 | 238 | 20 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряная курица |
1
|
217 | 29 | 9 | 5 |
Лимонный манник |
1
|
289 | 17 | 5 | 44 |
Итого | 325 | 506 | 46 | 14 | 49 |
Итого за день | 1449 | 1542 | 132 | 53 | 129 |