Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чикалаб смесь кексы |
50
|
183.5 | 25 | 1.8 | 15.1 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Мука Амарантовая [Масляный Король] |
15
|
56.1 | 3 | 0.6 | 9.8 |
Итого | 125 | 336 | 29 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Олтермани сливочный |
40
|
131.6 | 10.4 | 10 | 0 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Булочка по-Деревенски [Ашан] |
58
|
150.2 | 5.1 | 0.6 | 30.5 |
Итого | 308 | 516 | 32 | 26 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Краюшки ржано-пшеничные |
67
|
151.4 | 5.8 | 0.9 | 29.1 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Итого | 297 | 322 | 26 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1.8% |
180
|
167.4 | 32.4 | 3.2 | 2.3 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 290 | 351 | 33 | 13 | 23 |
Итого за день | 1020 | 1527 | 122 | 61 | 119 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |