Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
265
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Кускус (кус-кус), сухой |
20
|
75.2 | 2.6 | 0.1 | 14.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
106
|
62.3 | 3 | 3.3 | 4.9 |
Яйцо куриное |
64
|
100.5 | 8.1 | 7.4 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Матнакаш |
16
|
43.2 | 1.4 | 0.2 | 9.1 |
Зефир |
48
|
156.5 | 0.4 | 0 | 38.3 |
Печенье со Злаками [Хлебный Спас] |
34
|
151.3 | 2.7 | 5.8 | 22.1 |
Кофе черный без сахара |
109
|
11.3 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорутин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 853 | 698.9 | 25 | 25 | 90.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
97
|
140.7 | 20.4 | 4.9 | 2.9 |
Кефир 3,2% жирности |
51
|
30.1 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Отруби пшеничные хрустящие "ОГО" |
10
|
29 | 1.4 | 0.3 | 4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 418 | 265.3 | 24.9 | 12.9 | 10.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
178
|
19.6 | 1.2 | 0.2 | 3.4 |
Сен - сой острый соус "Сладкий чили" |
4
|
3.2 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп фасолевый без зажарки |
295
|
162.8 | 10.3 | 8 | 12.4 |
Итого | 727 | 185.6 | 11.6 | 8.1 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
224
|
105.3 | 0.9 | 0.9 | 22 |
Отруби пшеничные хрустящие "ОГО" |
10
|
29 | 1.4 | 0.3 | 4 |
Творог 5% жирности |
97
|
140.7 | 20.4 | 4.9 | 2.9 |
Кефир 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 891 | 375 | 25.7 | 13.7 | 33.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
740
|
7.4 | 0 | 0 | 2.2 |
Итого | 740 | 7.4 | 0 | 0 | 2.2 |
Итого за день | 3629 | 1532.9 | 86.9 | 59.5 | 154.5 |