Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 464 | 40.4 | 0.4 | 0.1 | 8.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники творожные |
203
|
372.7 | 30.9 | 15.2 | 26.6 |
Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
Компот |
348
|
111.7 | 0.3 | 0 | 26.4 |
Итого | 569 | 513.6 | 31.7 | 17.9 | 53.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Матнакаш |
27
|
72.9 | 2.3 | 0.3 | 15.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
18
|
119 | 0.1 | 13.1 | 0.2 |
Какао-порошок |
1
|
2.9 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Хлебцы Ростовские "Сладофф" |
37
|
151.7 | 4.1 | 4.8 | 23.3 |
Итого | 338 | 383.9 | 7.3 | 19.5 | 44.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста пекинская с чесноком |
50
|
42.8 | 0.5 | 3.1 | 3.3 |
Каша чечевичная с рисом |
100
|
102.1 | 3.5 | 5.3 | 10.1 |
Итого | 550 | 144.9 | 4 | 8.4 | 13.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
отруби овсяные рассыпчатые "elmika" |
36
|
114.1 | 6.7 | 2.7 | 9.4 |
Кефир 3,2% жирности |
252
|
148.7 | 7.3 | 8.1 | 10.1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 708 | 394 | 17.2 | 22.9 | 21.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 320 | 3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2949 | 1480.7 | 60.6 | 68.8 | 143.3 |
Это только начало))