Калорийность - 113.1 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Чечевица, зерно (Варка)
26 г
Укроп, свежий
2 г
Петрушка
2 г
Чеснок луковица
1 г
Соль поваренная пищевая
1 г
Йогурт домашний
73 г
Творог нежирный 0,6%
40 г
Общая масса ингредиентов: 145 г
Масса готового блюда: 144 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Перекус!
Новый эксперимент!
Получилось интересно!
Отварить чечевицу до мягкости, но не переварить. Слить воду,
остудить.
Мелко порезать укроп, петрушку, чеснок.
В миске смешать творог с йогуртом и солью.
Добавить зелень и чечевицу, перемешать.