| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша Овсяная на Молоке [Ясно Солнышко] |
45
|
171 | 4.5 | 2.3 | 33.3 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1145 | 329 | 17 | 13 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Купелька с брусникой [Akulchev] |
30
|
120 | 1.9 | 3.6 | 19.9 |
| Итого | 30 | 120 | 1 | 3 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп с лапшой |
310
|
71.3 | 4.6 | 1.6 | 9.3 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
45
|
43.6 | 9.5 | 0.6 | 0.2 |
| Хлеб белый |
60
|
159 | 5.5 | 1.9 | 29.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1115 | 273 | 19 | 4 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарины, сырые |
115
|
50.6 | 1.2 | 0.4 | 12.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Огурец, грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
75
|
68.7 | 15 | 0.8 | 0.3 |
| Хлеб белый |
70
|
185.5 | 6.4 | 2.2 | 34.3 |
| Майонез «Провансаль» |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1315 | 442 | 25 | 13 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Макфа (2 сорта) |
80
|
284.8 | 13 | 1.3 | 55.4 |
| Котлеты |
132
|
369.3 | 20.2 | 26.5 | 12.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Огурец, грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 357 | 735 | 34 | 34 | 71 |
| Итого за день | 3962 | 1902 | 98 | 69 | 219 |