Мой здоровый рацион
BarBara
04.05.2018 11:19

брауни с клюквой.

Калорийность - 394.4 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 82.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Яичный белок куриный (Запекание) 92 г
Яичный желток куриный (Запекание) 22 г
Сахар песок 156 г
Какао-порошок 9 г
Клюква, сушеная, подслащенная 31 г
Ванильный экстракт 1 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 86 г
Общая масса ингредиентов: 399 г
Масса готового блюда: 290 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
для Брауни нам понадобиться: 3 яйца, сахар 150г, какао 10г, мука 100г, клюква 30г, ванилин 1г. все ингредиенты смешать. выложить на противень, тонким слоем около 2 см, на пергаментную бумагу. делаем на тесте насечки для того что бы удобно было разделить печенье. ставим в предварительно разогретую духовку на 15-20 минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
из этого обьема получилось квадрат 23х25 см. вот такие маленькие печенки, одна штука от 7,5 гр.
BarBara 04.05.2018 11:22
вот такие попробовали сегодня приготовить без масла и маргарина. предыдуший рецепт был Брауни с фундуком, правда сахара можно и меньше брать. 1 штука=около 7,5-8г. :)

Ирина 164/68----65,7----59 05.05.2018 14:54
 1 
Подскажите, пожалуйста, как добавлять пошаговую инструкцию и фото? У меня можно выбрать ингредиенты, указать тип блюда, время обработки, маленькое описание, но нигде не вижу шагов. Или в социальной версии это недоступно?

Nadin87 05.05.2018 15:06
 2 
МММ, аппетитненько! Углеводов конечно много, но менее вредно!:) Спасибо за рецептик!!!!

BarBara 06.05.2018 08:37
Ирина, пошаговую не добавляла, так как предыдущая была под названием "Брауни с фундуком" тоже самое, здесь я исключила масло.там можно посмотреть.:)

BarBara 06.05.2018 08:38
Надежда Заварзина, пожалуйста, для здоровья, углеводов многовато, но можно на перекус позволить 2-3 шт. :)