а вы не думайте на сколько вас хватит, вы просто медленно, но верно
идите к цели. сорвались- ничего страшного, начали заново. главное
не опускать руки и не сдаваться. успехов вам!!!
читайте статьи - очень помогает. Я раньше не читала и многое не
знала, поэтому через некоторое время пыл угас, я все забросила. Но
частенько заглядывала на сайт и опять начала. Но в этот раз со
знаниями и надеюсь продержаться. Удачи вам!
О даа! Записывать съеденное - самое муторное дело. Главное по
началу мотивируйте себя хотя бы пару раз в неделю. Я стараюсь
читать истории успехов. Заряжаюсь этим на пару дней и вперед.
:dance:
Присоединяюсь к девочкам. У Вас всё обязательно получится!
Павел Я,
мне заранее спланировать рацион на другой день намного
легче, чем вписывать каждый прием пищи по отдельности. Я уже
себя знаю))
До этого похудения, я успела уже 2 раза сидеть на подсчете калорий
в приложениях на телефоне. И оба раза бросила из-за того, что
не всегда записывала съеденное. А зачастую не записывала еще и
из-за чувства вины, т.к. съедала намнооого больше (около 3000 кал).
Вечерком накануне легче спланировать, а потом подкорректировать,
если что.
Но кому как... Мне может как начинающей, пока такой вариант
подходит :извини!:
Вперед и только вперед!Дорогу осилит идущий!