Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123 | 4 | 2 | 21 |
Яйцо куриное |
48
|
75 | 6 | 5 | 0 |
Кефир 1% |
70
|
28 | 2 | 0 | 2 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0 | 1 | 0 |
Молоко коровье, белковое 1% |
75
|
39 | 3 | 0 | 4 |
Сыр адыгейский |
46
|
121 | 9 | 9 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2574 | 408 | 25 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0 | 1 | 0 |
Молоко коровье, белковое 1% |
75
|
39 | 3 | 0 | 4 |
Хлеб без глютена |
80
|
116 | 13 | 3 | 13 |
сыр плавленный свой |
75
|
71 | 10 | 1 | 4 |
Итого | 530 | 247 | 27 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КУРИНЫЙ ШАШЛЫК (порция 130 гр) |
80
|
145 | 25 | 4 | 0 |
Итого | 80 | 145 | 25 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0 | 1 | 0 |
Молоко коровье, белковое 1% |
75
|
39 | 3 | 0 | 4 |
Хлеб без глютена |
100
|
145 | 16 | 4 | 17 |
сыр плавленный свой |
75
|
71 | 10 | 1 | 4 |
Итого | 550 | 276 | 30 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко, обезжиренное, с добавлением витамина А |
250
|
85 | 8 | 0 | 12 |
Протеин |
1
|
126 | 26 | 1 | 2 |
Итого | 251 | 211 | 34 | 1 | 15 |
Итого за день | 3985 | 1289 | 143 | 40 | 96 |