| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, пшеница, дробленная, обычная, без сахара и соли |
70
|
235.9 | 8 | 1.5 | 55.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1770 | 343.9 | 13.8 | 6.5 | 64.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
| Итого | 300 | 135.8 | 10.7 | 7.9 | 4.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
170
|
187 | 37.4 | 1 | 5.6 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Итого | 370 | 379 | 40.4 | 2 | 47.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
100
|
176 | 28.7 | 6.8 | 0 |
| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
100
|
137 | 28 | 2.8 | 0 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 570 | 391.8 | 60.5 | 12.5 | 9.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Гранат |
250
|
180 | 1.8 | 1.5 | 36.3 |
| Итого | 520 | 231.8 | 4.2 | 4.3 | 40 |
| Итого за день | 3530 | 1492.3 | 130.6 | 33.9 | 165.7 |