Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Булочки сдобные |
62
|
210.2 | 4.9 | 5.8 | 34.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
28
|
104.4 | 7.9 | 7.8 | 0 |
Hyaluron+Aloe Vera+Vitamin C |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 Kapseln |
1
|
15 | 0.5 | 1.5 | 0.5 |
Итого | 502 | 410.2 | 13.8 | 23.4 | 35.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Цикорий салатный (эндивий) |
240
|
40.8 | 3 | 0.5 | 0.6 |
Авокадо |
180
|
288 | 3.6 | 26.4 | 3.3 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
11
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 714 | 441.5 | 7.3 | 38 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 300 | 72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
11
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Лосось атлантический (семга) |
55
|
84.2 | 11 | 4.5 | 0 |
Брокколи |
200
|
68 | 5.6 | 0.7 | 13.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
5
|
3.4 | 0.3 | 0.2 | 0.2 |
Кальмар (Припускание) |
50
|
43.5 | 7.7 | 0.9 | 1 |
Мидии |
70
|
53.9 | 8.1 | 1.4 | 2.3 |
Креветка дальневосточная (мясо) |
30
|
26.1 | 5.5 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 621 | 282.6 | 38.2 | 8.1 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Финики |
60
|
175.2 | 1.5 | 0.3 | 41.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 490 | 275 | 1.7 | 0.3 | 66.1 |
Итого за день | 3227 | 1483.1 | 62 | 70.3 | 148.4 |