Мой здоровый рацион
Анна Авен
30.01.2017 01:08

Спасибо за пожелания удачи. И я вам желаю удачи. Что касается относительно сброса веса почти на 20 к...

Спасибо за пожелания удачи. И я вам желаю удачи. Что касается относительно сброса веса почти на 20 кг, то я могу объяснить... Если вам интересно... Дело в том, что сначала уходит вес за счет воды, которая была задержана организмом из-за сбоя и нарушения обменных процессов. У каждого человека это индивидуально. Затем, я писала, что питалась весь месяц белками, больше растительного происхождения. И так же я очень много хожу пешком в темпе, обожаю это делать под музыку в наушниках. Рекомендую, это так здорово. А вы знаете, что от белковой пищи не полнеют, но двигаться надо... Я имею ввиду физические нагрузки  в виде спорта или упражнений. И так же хочу добавить, что после 18.00 нельзя было кушать. Вот так я выдержала месяц. А теперь я самостоятельно без продукции герболайф продолжаю худеть. И должна сказать, что в мой рацион ввела и углеводы. Но вес больше не поднимается за счет того, что обмен веществ теперь пришел в норму. И я смогла еще спустить вес. Горжусь тем, что уже без продукции герболайф, самостоятельно.

Viktor 30.01.2017 10:14
Поздравляю! Так держать! :rose:

Анна Авен 30.01.2017 10:41
Елена Иванова, Спасибо! Примите и мои наилучшие пожелания в этом не легком деле :) 

Лена 30.01.2017 10:43
Вы молодей

Анна Авен 30.01.2017 10:52
Anna 30.01.2017 10:57
и за какой период скинули 20 кг?

Анна Авен 30.01.2017 10:59
Anna, Буду точнее, так как в  моем блоге я написала за месяц... Но точнее, месяц и 10 дней.

Лена 30.01.2017 11:04
Анна Авен, на этом сайте я 1 год, вес сбрасываю медленно 6 кг сбросила, 4 кг осталось.

Анна Авен 30.01.2017 11:07
Я знаю, что быстро сбрасывать вес опасно, но я всего лишь следовала инструкции... А организм сам так реагировал... У каждого это происходит по разному. Были люди, которые так же проходили данную программу по похудению, но добивались хорошего результата за 3 месяца. Все индивидуально... И зависит от того у кого какие проблемы со здоровьем.

Анна Авен 30.01.2017 11:21
Так же советую всем обращать внимание на гликемический индекс углеводов. Так как худеющим людям нельзя есть продукты с высоким гликемическим уровнем Так они не смогут сбросить вес. Такими образом в мире диетологии принято разделять все углеводосодержащие продукты на группы с высоким, средним и низким ГИ. По сути продукты с низким ГИ — это так называемые сложные, медленные углеводы , а продукты с высоким ГИ — быстрые, пустые углеводы. Например картофель и белый рис, я исключила из своего рациона, а так же все мучные изделия. Заменила их на финики и мед.

Анна Авен 30.01.2017 21:31
Лена, Отлично! На ум пришла поговорка: "Тихо едешь - дальше будешь". Вы молодчина. Желаю добить эти 4 кг. Дальнейших успехов Вам! :)

Лена 31.01.2017 10:09
Анна Авен, Спасибо, буду стараться

Таша Болди 02.02.2017 21:44
Анна Авен написал:
А вы знаете, что от белковой пищи не полнеют, но двигаться надо...

Что Вы имеете ввиду в данном случае? Я считала, что в при наличии большого количества калорий в рационе полнеют от любой пищи.

Анна Авен 02.02.2017 21:59
Таша Болди, ответ на Ваш вопрос могу предложить в виде следующего видео материала на своем блоге.

Таша Болди 02.02.2017 22:02
Анна Авен, где и когда можно посмотреть видеоматериал?

Анна Авен 02.02.2017 22:12
Таша Болди, Я только что забросила ссылку в свой блог. Можете посмотреть. Думаю Вам это будет интересно.