Мой здоровый рацион
Sergey Panov
02.01.2017 17:11
А вот и первые фоточки жиробасика)
Решил увековечить то, как я себя запустил. Вот то,что имеем на 2.01.2016
Вес - 86 кг
Рост -172 см
Грудь - 104 см
Живот - 101 см
Бедра - 105 см
Скидываем до 72 см и начинаем качать раму) Через неделю новые данные)
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок