Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет яйцо+белок |
180
|
191.3 | 17.8 | 11.9 | 3.2 |
Сыр "Тысяча Озер" финский 25% |
20
|
65 | 5 | 5 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
2
|
4 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
Итого | 502 | 393 | 29.7 | 22.5 | 17.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 2% Савушкин продукт |
160
|
138.2 | 9.3 | 3.2 | 18.1 |
Кофе натуральный, молотый |
2
|
4 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
15
|
73.7 | 1.1 | 3.6 | 8.9 |
Итого | 577 | 215.9 | 10.7 | 7.1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов |
250
|
376.8 | 10.3 | 18.3 | 45.8 |
Итого | 750 | 376.8 | 10.3 | 18.3 | 45.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
20
|
6.8 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 232.8 | 47.8 | 3.9 | 2.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
360
|
50.4 | 2.9 | 0.4 | 9 |
Помидор (томат), грунтовый |
380
|
91.2 | 4.2 | 0.8 | 14.4 |
Итого | 740 | 141.6 | 7.1 | 1.1 | 23.4 |
Итого за день | 3489 | 1360.1 | 105.9 | 53.7 | 116.4 |