| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
97.5 | 1.8 | 0.6 | 19.7 |
| Грудка цыпленка-бройлера (Тушение) |
118
|
127.3 | 21.5 | 4.5 | 0.4 |
| Итого | 468 | 226 | 23 | 5 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Кедровые орехи (Орехи и сухофрукты) |
30
|
201.9 | 3.5 | 18.3 | 5.8 |
| Итого | 130 | 202 | 3 | 18 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Савушкин Хуторок 1% (Сыры и творог) |
180
|
154.8 | 32.4 | 1.8 | 2.3 |
| Тёмный Шоколад [Русский Шоколад] |
15
|
79.5 | 1.2 | 4.4 | 8.1 |
| Итого | 195 | 234 | 33 | 6 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Голден |
300
|
171 | 0.8 | 0.5 | 33.6 |
| Итого | 300 | 171 | 0 | 0 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо |
70
|
95.2 | 14.3 | 3.8 | 0 |
| Лук репчатый (Припускание) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Итого | 300 | 208 | 18 | 4 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Круассан с Шоколадной Начинкой [Milla Vanilla] |
50
|
273.5 | 3.7 | 10.2 | 22.7 |
| Итого | 150 | 274 | 3 | 10 | 23 |
| Итого за день | 1543 | 1317 | 83 | 45 | 114 |