Мой здоровый рацион
Ольга
01.07.2022 17:29

Вечер добрый всем!Я в смятении:как считать кашу пш...

Вечер добрый всем!Я в смятении:как считать кашу пшенную на воде??Калорийность от 370 до 61ккал.? И еще:как считать ккал кукурузного початка??

Елена 01.07.2022 17:37
 1 
370 на 100 грамм - калорийность сырой крупы. 61на 100 грамм - калорийность готовой каши (на воде скорее всего или нежирном молоке). По поводу кукурузного початка - обычно считают калорийность свежего зерна. Не сухой крупы, а свежего зерна.

Ольга 02.07.2022 20:12
Елена, Это понятно,как взвесить это зерно без учета кочана,кочерыжки

Елена 02.07.2022 20:48
 1 
Ольга, Просто нужно срезать зерна с кочерыжки. Я бы так поступила. Взвесила до того как отварила, потом после, далее срезала зерно и взвесила кочерыжку. Вычла вес кочерыжки и все.