Привет всем!
Август, 2016 - 75 кг. За прошедший год похудела на 7 кг, одному
богу известно как, не занималась физ.нагрузками, не следила за
питанием. Что больше всего меня удивляет: с мая активно
занимаюсь в тренажерке, приблизительно контролирую питание, но
результата - вообще минус 0! (а вдруг жир заменяется мышцами,
а? ^_^)
Попробую строже контролировать питание и писать в блог - может,
поможет:)
А еще, наверное, лучше не смотреть на весы, а записывать объемы:)
Вот и ответ. Начните внимательно все записывать и контролировать. Скорее всего вы едите без дефицита, вот и держитесь на одном весе.