Дневник питания и тренировок за 14.07.2016

Энтузиазма точно не хватит, это временная штука))) А терпения должно хватить, но не сразу, а со временем)) Например, считаю калории уже не первый год, но как считаю: к лету начинаю, к зиме бросаю, к лету начинаю, к зиме бросаю, а всё потому, что терпения не хватает на эту занудную методичную работу. В результате зимой потихоньку скатываюсь к другому набору продуктов и, как следствие, к высокой калорийности, - и полнею. После трех таких зим меня эти качели уже так достали, что уже психанула как следует и собираюсь считать калории всю жизнь: мне теперь терпения точно хватит)) Когда чего-то очень хочется, то запасы терпения практически неисчерпаемы. Желаю успехов))

Царевна Алексевна, спасибо! да я сама не в первый раз считаю, но в основном считала на приложениях в телефоне типа фат-сикрет. Наткнулась на этот сайт и понравилось, что удобно сводить баланс макронутриентов, вот и решила снова попробовать) я скинула уже 12 кг(без подсчета ккал), но сейчас плато месяца 2, вес уходить не желает, хотя осталось всего 3 кг( поэтому и решилась строже следить за рационом) 

Лилит Казарян, а я тоже тут зарегистрировалась, заинтересовавшись витаминами и минералами)) и тоже вес сбросила без подсчетов - на грейзинге, но потом поняла, что удержать его могу только "бухгалтерией": когда худеешь, то помогает тот самый энтузиазм, поэтому подсчеты не понадобились, а когда надо держать вес, то энтузиазм иссякает постепенно, теперь уже не вижу иного способа следить за фигурой, кроме подсчетов. Занудство, но никуда нам от него не деться)))