Мой здоровый рацион
Наталия
25.05.2016 14:12

Вес продуктов

Всем доброго времени суток, вот у меня возник вопрос по поводу веса продуктов, готовых и не очень!
Предположим если взять чечевицу или любую другую крупу, вы её взвешиваете до или после приготовления? То есть калории считать "Чечевица => варка => взвешиваем приготовленную"? 

Людмилка 25.05.2016 14:30
 1 
Я взвешиваю сырую выбираю способ приготовления - этого достаточно если больше ничего не добавляете . Если готовлю редко все отдельно заношу в дневник, если часто создаю рецепт .

Наталия 25.05.2016 14:50
спасибо! 

Наталия, совет Вам дали ,если готовите ровно одну порцию для себя.если больше,необходимо создать рецепт , как, смотрите в СПРАВКА ,внимательно прочтите свой интерактивный курс,там ВСЕ написано !