Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
86 | 6.5 | 6.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
250
|
3 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Итого | 672 | 416.3 | 24.2 | 21.6 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 220.6 | 18.9 | 13.9 | 4.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка, фаршированная грибами |
250
|
251.3 | 49.3 | 4 | 4.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Салат из пекинской капусты, сельдерея и моркови |
180
|
72 | 3.1 | 3.4 | 6.8 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Компливит Сияние |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
300
|
3.6 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Итого | 836 | 428.8 | 57.2 | 8.5 | 30.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи банановые |
170
|
258.1 | 22.4 | 9.2 | 29.6 |
Чай |
300
|
3.6 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Итого | 470 | 261.7 | 23 | 9.2 | 29.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
300
|
3.6 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Итого | 300 | 3.6 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Итого за день | 2558 | 1316.5 | 116.1 | 50.5 | 102.6 |