Мой здоровый рацион
Natalia Frolikova
11.08.2016 18:52

салат с цв.капустой на зиму

Калорийность - 82.5 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Пассерование) 199 г
Перец болгарский, сырой 698 г
Капуста цветная отварная по 1-210 703 г
Морковь, красная (Пассерование) 223 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) 856 г
Чеснок луковица (Пассерование) 13 г
Соль поваренная пищевая 35 г
Сахар песок 100 г
Уксус 9% 50 г
Масло подсолнечное 100 г
Кетчуп 70 г
Петрушка (Пассерование) 40 г
Общая масса ингредиентов: 3087 г
Масса готового блюда: 2578 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Подготовить овощи-лук,перец,морковь нарезать соломкой,
 
помидоры очистить ,размять и все вместе тушить 15 мин,добавив 100 гр масла

цв.капусту бланшировать 2 мин,добавить к овощам и тушить еще 10 мин

в конце добавить соль,сахар,специи,чеснок,петрушку,сельдерей,

кетчуп по-желанию,уксус,довести до кипения,разложить по стерильным банкам,закатать

выход-3 банки 700 гр и 1 банка 500 гр,(немного осталось на пробу)
 
 
Олег 11.08.2016 19:41
 2 
:хорошо:

Ольга Богданова 13.08.2016 06:28
 1 
:хорошо:

Надежда Аноничева 13.08.2016 08:47
 1 
спасибо, будем пробовать)))

Татьяна Пушкарева 13.08.2016 09:52
 1 
:хорошо:

наталья суровцева 15.08.2016 20:59
 1 
Взяла на заметку! Спасибо!

Натали 18.08.2016 07:30
 1 
Спасибо за рецепт 

Алла 123 22.08.2016 17:52
 1