Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из помидоров, оругцов и сыра ""фета |
150
|
112.2 | 4.5 | 9 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
мёд |
10
|
31.1 | 0.1 | 0.2 | 7.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 144.8 | 4.6 | 9.2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
хлебцы из смеси злаков |
24
|
84.5 | 3.4 | 0.6 | 17.5 |
мёд |
30
|
93.4 | 0.4 | 0.5 | 22.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 459 | 553.8 | 28.5 | 29.2 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
мёд |
25
|
77.9 | 0.3 | 0.4 | 18.4 |
Итого | 275 | 224.4 | 21.3 | 5.4 | 21.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
вода минеральная "Знаменовская" |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого за день | 1694 | 961 | 55.2 | 44 | 85.3 |