Суп со стручковой фасолью

Калорийность - 17.2 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	400 г
Перец сладкий (Варка без слива)	150 г
Вода	4000 г
Лук зеленый (перо) (Варка без слива)	15 г
Зелёная стручковая фасоль замороженная	200 г
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива)	150 г
Картофель (Варка без слива)	500 г
Петрушка (Варка без слива)	30 г
Морковь, красная (Варка без слива)	100 г
Шампиньоны	100 г
Лавровый лист	1 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов: 5651 г

Масса готового блюда: 5474 г

Время приготовления: 50 мин

Описание

Отвариваем грудку. Режем овощи кубиками: стручковая фасоль. картофель, помидоры, морковь, перец, а также грибы - шампиньоны. Грудку достать из бульона, остудить, порезать кубиками. Добавляем филе и овощи, грибы в бульон, варим до готовности. При подаче добавляем зелень.Приятного аппетита! :rose:

Витамины и минералы рецепта

Viktor 09.02.2017 19:34

Оксаночка, спасибо за рецепт! Наверное, супчик получился сытный! Неужели всего 17 калл на 100 г?

Оксано4ка 09.02.2017 19:59

Елена Иванова, спасибо вам за отзыв. Супчик очень легкий и вкусный. По расчетам получилось 17 ккал...(единственное, нет выбора шампиньоны и фасоль "варка без слива", но не думаю, что это принципиально повлияет на расчеты)

Viktor 09.02.2017 20:02

Оксано4ка, не сомневаюсь, что он вкусный и лёгкий! И красивый! :rose:

rangy 09.02.2017 20:12

Елена Иванова написал:
Неужели всего 17 калл на 100 г?

пересчитывать неохота,но вполне может быть - филе мало -воды почти ведерко :D ,значит бульон не наваристый ,жиров, стало быть пшик,овощей на такую бадью тоже вроде немного.. только вот сколько его надо съесть,чтобы наесться?! Я после легких супов быстро становлюсь голодной :(

Оксано4ка 09.02.2017 21:07

rangy, согласна с вами. Но в обед к такому первому блюду можно добавить второе блюдо или десерт без ущерба нарушить свой рацион "худеющего".

Олег 09.02.2017 22:14

:хорошо:

Fit&Healthy_Girl 11.02.2017 15:33

:хорошо: легкий супчик

Lulu S 11.02.2017 17:19

:хорошо:

Надежда Аноничева 11.02.2017 18:21

Спасибо за рецепт!

Татьяна Губина 11.02.2017 18:32

Благодарю за рецепт, такой супчик самое то, когда хочется легкого и горячего.

Ольга Богданова 12.02.2017 14:17

Спасибо за рецепт!)

Светлана 12.02.2017 14:27

Спасибо за рецепт :хорошо:

Ирина Н 12.02.2017 16:19

17 ккал!Спасибо за рецепт. сохраню.

Людмила 15.02.2017 17:39

Дашуня 16.02.2017 14:10

спасибо за рецепт!

Карина Костюкова 05.03.2017 12:40

очень вкусный суп

Viktor 05.03.2017 13:05

Отличный рецепт! Спасибо!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок