Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Суп из чечевицы |
270
|
237.1 | 18.4 | 8.1 | 23 |
Хлебцы гречневые Dr.Korner |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 781 | 274.1 | 19.6 | 9.4 | 28.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85.8 | 6.4 | 6.5 | 0 |
Соус ткемали |
5
|
20.9 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Итого | 580 | 220.6 | 11 | 9.2 | 23.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зубатка тушеная с картофелем |
380
|
504.3 | 68.8 | 18.6 | 16 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы гречневые Dr.Korner |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 690 | 532.3 | 70 | 18.9 | 21.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из брусники |
30
|
73.3 | 0.1 | 0 | 19.4 |
Хлебцы гречневые Dr.Korner |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 350 | 176.1 | 1.3 | 8.6 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чудо йогурт Ананас |
125
|
113.8 | 3.8 | 3.1 | 17.5 |
Грейпфрут |
130
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 159.3 | 4.7 | 3.4 | 26 |
Итого за день | 2906 | 1362.4 | 106.5 | 49.6 | 123.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Дистанция |
3500 |
0 |