Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
120
|
12.8 | 0.8 | 1 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
45
|
67.5 | 3.4 | 4.6 | 3.3 |
Итого | 215 | 107.3 | 5.7 | 6.8 | 5.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
180
|
91.3 | 7.7 | 6.5 | 0.7 |
Кабачки припущенные по 1-216 |
160
|
62.4 | 1.1 | 2.9 | 8 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
90
|
199.8 | 16.4 | 9.4 | 12.4 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
35
|
55.5 | 4.5 | 4.1 | 0.2 |
Итого | 785 | 517.8 | 36.7 | 23.3 | 36.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочники с творогом |
120
|
292.9 | 11.5 | 9.5 | 43 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
кефир асеньевский 3.2 |
450
|
256.5 | 13.5 | 14.4 | 18 |
чернослив и грецкий |
35
|
147 | 1.4 | 6 | 21.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1005 | 699.4 | 26.4 | 29.8 | 83.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
190
|
89.3 | 1.5 | 0.8 | 15.4 |
Итого | 590 | 89.3 | 1.5 | 0.8 | 15.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Итого | 475 | 284.7 | 8.6 | 16 | 26.1 |
Итого за день | 3470 | 1709.5 | 80.6 | 78 | 169.2 |