Все-таки вчера перед сном я решила сделать первый рывок в
увеличении нагрузок. Включила старейший и легендарнейший диск
Кроуфорд "Shape your body". Время
было уже не детское, поэтому начала с "пробничка"
;) программы на 10 минут. Что я вам могу сказать - утром
приятно что мышцы в разных местах подавали сигналы.. нет-нет, это
была еще не мышечная боль от нормальной тренировки, а просто писк,
сообщающий что мышцы в моем теле где-то есть.. :secret: где-то
ооочень глубоко!))
НО! стыдное, но очевидное: от радости за то какая я решительная
молодец - позволила себе купить шоколадный маффин
:cry: срамота! это вместо киви и яблока, запланированных на
вечерний перекус! куда мне их теперь?! вечером стоит наказать себя
полной сорока-минуткой :кулак: