Чет я торможу)))нужна помощь!овсяные хлопья «нордик»как правильно записать в дневнике,перед варкой в...
Чет я торможу)))нужна помощь!овсяные хлопья «нордик»как правильно
записать в дневнике,перед варкой взвешивать или после уже
разваренными )?готовлю на воде
Не кто не знает:-)?просто записала после варки (на воде)получила
кучууууу калорий ))))я столько калорий за весь день наедаю....от
сюда возникает вопрос:Как их правильно записывать?
создавайте свой рецепт. Вы же их не сырыми едите. Примерно
получается 100 грамм на 100кк. смотря сколько воды. Можно и сухую
записать, только тогда вы ее всю должны съесть в готовом
варианте!
Кристинка
Малинка, я сначала создаю рецепт . В него вношу сырой продукт
,выбираю способ приготовления. А уже после варки завешиваю свою
порцию и вношу в дневник .опираясь на данные своего рецепта в
граммах готового блюда .
вот это я загнула ))) ,надеюсь понятно ;)