Мой здоровый рацион
Светлана Копылова
16.02.2016 21:57
А вы когда калории считаете? Тоже перед сном?
А вы когда калории считаете? Тоже перед сном?
Anastasia Smirnova
16.02.2016 22:03
Вечером готовлю рацион на след. день. Обычно я знаю, что я буду есть. А вечером только корректирую вес по граммам.
Свинина Петровна
16.02.2016 22:17
Ага. Перед сном прикидываю себе корм на завтра, а потом и ем что записала. Редко корректирую, шмякаю на весы, что положено и ем.
яна цыганова
16.02.2016 22:24
я калории считаю и пишу сразу если есть время, а так записываю на бумаге что съела и в конце дня уже вношу в таблицу.
Татьяна
16.02.2016 22:39
так приятно вечером посмеяться!
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок