Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Суперия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с крупой |
300
|
124.5 | 2.1 | 5.7 | 17.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 507 | 163.9 | 3.1 | 9.3 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный пай |
60
|
61.3 | 2.8 | 1.4 | 9.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 63.8 | 2.9 | 1.4 | 9.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Свекла отварная по 1-76 |
50
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16.5 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
20
|
53 | 2.7 | 0.8 | 7.2 |
Итого | 560 | 265.7 | 26.6 | 6.6 | 22.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Яблоки печеные |
70
|
46.1 | 0.4 | 1 | 9.5 |
Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
Кунжут, семена нешелушеные, сушеные |
8
|
45.8 | 1.4 | 4 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Апельсин |
164
|
70.5 | 1.5 | 0.3 | 13.3 |
Итого | 560 | 350 | 27 | 9.7 | 34.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
125
|
116.3 | 3.1 | 0.2 | 23.7 |
Скумбрия соленая |
30
|
91.5 | 5.6 | 7.5 | 0 |
Капуста маринованная |
50
|
23.5 | 0.4 | 0 | 5.8 |
Итого | 290 | 313.8 | 9.4 | 13 | 37.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 280 | 226.7 | 8 | 9.9 | 24.5 |
Итого за день | 2707 | 1383.9 | 76.9 | 49.7 | 153.9 |